【EP10 駐廳作家鄧九雲｜把腋下翻向天空 - 瑜伽人 Joyce】
Joyce是少數會重訓的瑜珈老師。剛學瑜珈時，她的腳踝會莫名腫痛，後來發現是肌力不平衡，所以用重訓輔助，改變自己的練習模式。
面對學生，她同樣也會因材施教，藉由阿育吠陀觀察學員身體素質，比如柔軟度比較好的學員會要求多一點肌力訓練，或提醒關節比較脆弱的學員在地上墊厚一點。「瑜珈不像其他競技運動，會有比較或輸贏，因為每個人身體的條件、經歷不同。」
學瑜珈這麼多年，「一開始也會很想邀請大家來做瑜珈，但後來我發現把自己的狀態調整到最好，就可以影響到很多人了。」
🎧瑜珈最終不是在練身體🎧
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Joyce粉專 about。Hand
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🎙九雲朗讀作品
《女兒房》-〈對折〉
作者：鄧九雲
出版社：南方家園
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